Прежде чем приобрести Apple Watch, я не думал, что буду использовать их для многого. Да, у нас в iOSApple есть ярые поклонники Apple Watch, но я не мог себе представить, что буду использовать их не только как прославленный трекер шагов. Некоторые статистические данные, которые они могут записывать, звучат круто, но это никогда не казалось мне чем-то необходимым, а тем более тем, что сделает меня лучше.
Прошло полгода, и мои Apple Watch не только заняли первое место в списке предметов, которые я бы спас при пожаре в доме, но и привели к реальным, устойчивым изменениям в моем образе жизни. Эти изменения идут на пользу не только мне, но и моим друзьям, семье и даже работе. Как же крошечные смарт-часы могут привести к таким существенным улучшениям? Я рад, что Вы спросили.
1. Они делают меня более внимательным.
Это самое большое и, возможно, самое удивительное преимущество, которое я обнаружил, став владельцем Apple Watch. Я ожидал, что если устройство будет находиться на моем запястье 24 часа в сутки 7 дней в неделю, то я буду больше отвлекаться, но вместо этого оно позволило мне отложить iPhone и общаться с людьми более сосредоточенно, чем раньше. Хотя я все еще получаю уведомления, я могу взглянуть на них, посмотреть, что они собой представляют, а затем отбросить их, не беспокоясь о том, что я забуду о них, поскольку они все равно будут ждать меня на моем iPhone. Когда я вижу уведомление на своем телефоне, я, скорее всего, захочу ответить на него, поскольку телефон уже находится у меня в руке, но, увидев его на часах, я держу свой телефон в кармане, избавляясь от соблазна ответить на сообщение и рискуя потеряться в цифровом мире.
Откройте для себя скрытые возможности Вашего iPhoneПолучайте каждый день по одному совету (со скриншотами и четкими инструкциями), чтобы Вы могли овладеть своим iPhone всего за одну минуту в день.
2. Я меньше волнуюсь.
Я от природы тревожный человек, и думаю, что совершеннолетие, пришедшееся на время выхода первого iPhone, не помогло мне. Я провел свою взрослую жизнь, будучи полностью доступным для всех в любое время суток, и отсутствие возможности дозвониться может повергнуть меня в панику. Что, если кто-то пытается связаться со мной по какому-то важному поводу? Не пропущу ли я срочный звонок? Из-за этого я почти всегда держу при себе iPhone, что может привести к рассеянности и обреченному прокручиванию. С моими Apple Watch я могу просматривать уведомления по мере их поступления и даже отвечать на звонки, в то время как мой iPhone остается на расстоянии вытянутой руки.
3. Это заставляет меня лучше заботиться о себе.
Хотя наличие средств для заботы о себе не является какой-то этической победой, все мы знаем старую поговорку: нельзя наливать из пустой чашки. Мои часы Apple Watch постоянно следят за тем, правильно ли я отношусь к себе, поздравляют меня с тем, что я достаточно выспался, напоминают мне о необходимости принимать витамины и мягко побуждают меня сделать паузу, чтобы отдышаться. Мое любимое приложение Welltory (бесплатно), о котором я рассказываю на стр. 26 в разделе «Лучшие приложения» этого номера, может даже сообщить мне, если я рискую заболеть чем-либо. Таким образом, мой маленький робот-часы стал моим жизненным тренером.
4. Это помогает мне лучше справляться с работой.
Это неудивительно, поскольку вся причина, по которой я приобрел Apple Watch, заключалась в том, что я мог писать о них. Но и без этого, этот маленький парень помогает мне в работе с тех пор, как я впервые надел его осенью. Он не только помогает мне сосредоточиться (о чем подробно говорилось в первом пункте), но и своим легким жужжанием на запястье напоминает мне о встречах, о которых я мог бы забыть, сосредоточившись на статье. Это похоже на незаметного дворецкого, который стоит на заднем плане и прерывает меня только тогда, когда я забыл о чем-то важном.
5. Это делает меня более энергичным.
В рамках улучшения ежедневного ухода за собой я стал больше двигаться, благодаря ежедневным целям «Упражнение», «Двигаться» и «Стоять». Это, в сочетании с моими целями в отношении сна, заметно повысило мой ежедневный уровень энергии. Чем чаще я разбиваю часы сидения за компьютером на минутные перерывы, чтобы постоять, тем легче мне встать со стула, подвигаться, прогуляться или выполнить мелкие дела по дому. Движение заставляет мой мозг снова работать, и я могу вернуться к сидячей работе более энергичным и сосредоточенным.
6. Это делает меня лучшим другом.
До появления Apple Watch я чувствовал себя обязанным читать и отвечать на сообщения от своих друзей, как только они приходили. Если я открывал сообщение, чтобы посмотреть, что говорит мой друг, а затем снова закрывал его, я обычно вообще забывал, что оно пришло, и в итоге не отвечал на него. Такое случалось часто, поскольку у меня дома есть маленький ребенок, который постоянно требует внимания, нарушая мой поток цифрового общения. Теперь, когда приходит сообщение от друга, я могу проверить его предварительный просмотр и решить, нужно ли мне отвечать сразу же или нет. Если нет, то у меня все равно остается уведомление на iPhone, напоминающее мне ответить, как только я смогу успокоиться, и мои друзья не останутся в подвешенном состоянии в середине разговора.
7. Это делает меня лучшим супругом.
В семье с двумя работающими родителями и ребенком в возрасте до четырех лет мелочи могут провалиться сквозь землю. Хотя напоминания на моем запястье — это отличный способ не упустить ничего из виду, а также держать свой iPhone подальше от глаз, напоминания в подставке моих Apple Watch имеют неожиданную пользу для моих домочадцев. Когда я получаю небольшой сигнал на запястье о том, что пора встать, я использую эту возможность для выполнения дел по дому, которые в противном случае остались бы на задворках. Я стараюсь делать хотя бы один пятиминутный спринт в день, чтобы сложить часть белья, которое мой муж регулярно стирает, а остальные одноминутные перерывы для того, чтобы убрать разбросанные игрушки моей дочери, протереть кухонный стол или сделать другие мелкие дела, которые помогают нам держаться на плаву.
8. Это делает меня лучшим родителем.
Хотя моя дочь определенно отслеживает, как часто я смотрю на уведомления на своем запястье, разница между этим и тем, когда я достаю телефон, когда мы проводим время вместе, огромна. Кроме того, мое желание закрывать кольца заставило меня более творчески подходить к тому, как я общаюсь с ней, и мы завели новую традицию — вставать и танцевать каждый раз, когда по телевизору звучит музыка (что в детских передачах бывает очень часто). Наконец, они также позволяют ей пользоваться моим телефоном без перерыва, когда я обещаю ей, что она может посмотреть видео или позаниматься в ежедневной азбуке Duolingo. До появления моих Apple Watch мне приходилось убирать телефон, чтобы проверить время или только что пришедшее сообщение, но мои Apple Watch дают ей возможность наслаждаться тем небольшим количеством экранного времени, которое я ей предоставляю, на ее собственных условиях.
9. Это заставляет меня смотреть на большую картину.
Хотя я всегда был человеком, стремящимся к здоровому и сбалансированному образу жизни, я могу потеряться в мелочах своих ежедневных решений. Если я много хожу пешком в течение дня, я убежден, что моя жизнь навсегда изменилась, но если я провожу день на диване, то я, очевидно, тот, кто никогда больше не будет двигаться. Такое мышление не является полезным и точным, и функция Trends в моем приложении Health собирает данные с моих Apple Watch, чтобы дать мне более реалистичную картину. Летом мои ежедневные шаги регулярно соответствовали моей личной цели, и тенденция шагов в день отражала это. Однако в более холодную погоду это число значительно снизилось, поскольку я не так много времени проводил на улице. Но вместо того, чтобы чувствовать себя побежденным, я увидел, что мое уменьшенное число все еще довольно близко к тому, которое я надеялся достичь как минимум, поэтому вместо того, чтобы впадать в уныние, я нашел маленькие способы включить больше шагов в свой день, обеспечивая хотя бы небольшую активность на ежедневной основе и веря, что я вернусь к чему-то более амбициозному, как только погода потеплеет.
10. Это заставляет меня чувствовать себя супергероем.
Для человека, выросшего в эпоху «Детей-шпионов», говорить по часам — самое крутое занятие на свете. Нет, ответы на телефонные звонки на моих Apple Watch не делают меня лучшим человеком, но это позволяет мне почувствовать, что я спасаю мир. Я сказал «copy that» большее количество раз, чем это органично? Это между мной и человеком, сообщающим мне, что срок действия моей расширенной гарантии истекает. Но, эй, это мотивирует меня отвечать на большее количество звонков с незнакомых номеров только для того, чтобы поговорить со своим запястьем, так что кто скажет, что я не отвечу на звонок от правительства США, приглашающего меня на сверхсекретное сверхважное шпионское задание, которое я в противном случае отправил бы на голосовую почту?
Кредит на верхнее изображение: agsandrew / Shutterstock.com
