Прикольная новая функция, которую Apple добавила в приложение Mindfulness на Apple Watch, — это State of Mind. Эта функция позволяет Вам регистрировать свое настроение в течение дня или регистрировать свое настроение за весь день сразу. Попрощайтесь с другими приложениями для отслеживания настроения, потому что эта новая опция приложения Mindfulness удобна, проста в использовании и к тому же довольно красива. Я покажу Вам, как это делается.
Почему Вам понравится этот совет:
- Регистрируйте свое настроение в течение дня с помощью новой функции State of Mind на Apple Watch.
- Отслеживайте изменения в своем настроении с течением времени, чтобы помочь определить факторы, влияющие на Ваше настроение.
- Получайте доступ к данным и информации о Вашем настроении непосредственно из приложения Health.
Как регистрировать свое душевное состояние
Системные требования
Этот совет работает на iPhone под управлением iOS 17 или более поздней версии и на Apple Watch под управлением watchOS 10 или более поздней версии. Узнайте, как обновить систему до iOS 17.
До выхода watchOS 10 приложение Mindfulness в основном напоминало Вам о необходимости подышать или помедитировать в течение нескольких секунд. С новой функцией «Состояние ума» Вы можете делать еще больше с помощью приложения Mindfulness. Мы уже показывали Вам, как отслеживать свое настроение на iPhone, но эта функция еще более полезна на Apple Watch. Поскольку Ваше устройство всегда находится рядом с Вами, Вам будет проще регистрировать свое настроение в любой момент времени. Если Вы любите быть в курсе последних выпусков программного обеспечения Apple, обязательно подпишитесь на нашу бесплатную рассылку Совет дня!
Откройте для себя скрытые возможности Вашего iPhoneПолучайте каждый день по одному ежедневному совету (со скриншотами и четкими инструкциями), чтобы Вы могли овладеть своим iPhone всего за одну минуту в день.
- На своих Apple Watch откройте приложение Mindfulness.
- Нажмите пункт Состояние ума.
- Если Вы используете эту функцию впервые, Вам будут предложены инструкции. Нажмите кнопку Начать.
- Выберите вариант записи в журнал: «Как Вы себя чувствуете сейчас» или «Как Вы себя чувствовали в целом сегодня».
- Вам будет показана анимация. Поверните диск на цифровой головке, чтобы настроить анимацию в соответствии с Вашим настроением.
- Если крутить диск вверх, это создаст более позитивное настроение.
- В то время как вращение циферблата вниз создаст более негативное настроение.
- Когда Вы закончите, нажмите на галочку.
- Затем Вам будет предложено выбрать эмоции, которые лучше всего описывают Ваши чувства, для более детального описания.
- Затем Вы спросите, что именно оказывает на Вас наибольшее влияние.
- Когда Вы закончите, на экране появится подтверждение того, что Ваши данные были зарегистрированы.
- Наконец, у Вас могут спросить, хотите ли Вы установить ежедневные напоминания для регистрации Вашего настроения. Если Вы выберете эту опцию, то Ваши Apple Watch будут напоминать Вам о необходимости регистрировать Ваше душевное состояние один или два раза в день (это может раздражать, поэтому, если Вам не нравится получать уведомления в то время, когда Вы можете быть заняты, я бы посоветовал пропустить эту опцию).
Чтобы найти данные, которые Вы регистрировали, просто зайдите в приложение Health на iPhone и нажмите Show All Health Data. Там будут отображены данные о Вашем состоянии ума, и Вы также сможете добавить запись прямо с iPhone. Мне нравится эта новая функция, и я жду не дождусь, когда она войдет в ежедневную привычку!
