iOS 16 дал нам приложение для iPhone Fitness, которое позволяет вам установить цель движения на основе калорий в день. Затем, похожее на приложение Apple Watch Activity, вы каждый день закрываете кольца, когда вы достигаете своей цели. Тем не менее, цели по фитнесу сильно различаются между людьми и, возможно, должны быть скорректированы в зависимости от вашей текущей ситуации. Ниже мы рассмотрим, как изменить цель движения в вашем приложении для iPhone Fitness.
Почему вам понравится этот совет
- установите персонализированную цель движения, которая лучше всего подходит вашему образу жизни.
- легко обновить свою цель движения, когда вы болеете, получили ранения или хотите продвинуться дальше.
Как изменить цели фитнеса на вашем iPhone
Чтобы узнать больше о функциях отслеживания здоровья на вашем iPhone, подпишитесь на наш бесплатный A> Информационный бюллетень. Если вы еще этого не сделали обновил свой iPhone до iOS 16 , вам нужно сделать это, чтобы иметь приложение для фитнеса. Ваша цель ежедневного движения основана на калориях в день, и по этому поводу рассчитываются другие цели (например, ваша цель ежедневного шага). Вот как обновить свою цель движения в приложении Fitness:
- Откройте приложение Fitness и нажмите на свой значок профиля в правом верхнем углу.
- Нажмите Изменить цель движения .
- В качестве альтернативы, вы можете получить доступ к своей цели повседневного движения, нажав на краткую информацию о в верхней части экрана.
- Затем прокрутите вниз и выберите изменить цель движения .
- Ваша цель ежедневного движения будет отображаться калориями в день. Нажмите на иконки плюс или минус по обе стороны от этого числа, чтобы увеличить или уменьшить цель движения.
- После того, как вы удовлетворены своей новой ежедневной целью, нажмите изменение цели .
Это все, что нужно! Если вы установите начальную цель калорий, которая слишком высока или низкая, вы можете выполнить те же шаги выше, чтобы настроить целевую цель. Кроме того, если вам понравился этот совет, ознакомьтесь с Как Установите напоминания о лекарствах в приложении для здоровья , поэтому вы никогда не забудете принимать лекарства.
