ДомойiPhoneПозаботьтесь о своем психическом здоровье с помощью приложения, управляемого наукой: Moodnotes

Позаботьтесь о своем психическом здоровье с помощью приложения, управляемого наукой: Moodnotes

Moodnotes — это приложение, в котором я увлечен тем, чтобы делиться с другими, потому что он предоставляет услугу миллионам людей, которые нуждаются в цене латте.

Связанные: 8 лучших приложений для iPhone, которые вы, вероятно, никогда не слышали

Moodnotes ($ 3,99)

Что оно делает

Moodnotes использует визуальные подсказки, которые помогут вам отслеживать ваши настроения и определять общие «ловушки для мышления», в которые мы все попадаем.

Следующая часть будет зависеть от выбранных вами эмоций.

В целом, идентификация ловушек предназначена для того, чтобы помочь вам распознать и избежать нездоровых мыслей.

  • Преуменьшение положительных результатов: минимизация или отклонение положительных качеств, достижений или поведения, говоря себе, что они неважны или не учитываются.
  • Чтение разума: Прыжки к выводам о мыслях, чувствах или намерениях другого человека, не проверяя их.

Это только два из четырнадцати перечисленных, но вы можете видеть, что это мыслимые образцы, за которые можно застрять;

Почему мы любим это?

После того, как вы зарегистрировали несколько настроений, вы начнете видеть как Moodtrends, так и Insights.