После того как на ежегодном медосмотре мне поставили диагноз «преддиабет», стало ясно, что мне нужно заниматься спортом больше, чем просто время от времени гулять или ежемесячно выходить на улицу. Я очень давно не была в спортзале и никогда не придерживалась какого-то плана, поэтому мне предстояло преодолеть некоторые препятствия. Будучи большим технарем, я занялся изучением умных тренажеров и остановил свой выбор на Speediance Gym Monster.
Что это такое?
Умный тренажер — это, как правило, компактный кабельный тренажер с цифровым экраном или приложением, позволяющим выбирать и отслеживать упражнения. Модель [Speediance Gym Monster ($3 049)] (https://www.speediance.com/products/speediance-home-gym) оснащена вертикальной стойкой, большим сенсорным экраном и несколькими регулируемыми вертикальными креплениями. Приложение Speediance (бесплатно) отлично подходит для составления расписания тренировок и просмотра статистики. Использование Gym Monster не вызывает затруднений, так как он является зеркальным отражением приложения, с добавлением экранов для реальных тренировок.
Gym Monster позволяет создавать профили для всех, кто им пользуется. В моей семье есть пользователи Android и iPhone, и приложение одинаково хорошо работает на обоих. Чтобы получить больше советов по фитнесу, вы также можете ознакомиться с нашей бесплатной рассылкойСовет дня.
Откройте для себя скрытые возможности iPhoneПолучайте ежедневные советы (со скриншотами и четкими инструкциями), чтобы осваивать свой iPhone всего за одну минуту в день.
Программы имеют конкретные цели, например, упражнения для всего тела, планы для начинающих и продвинутых. Они содержат индивидуальные тренировки, заранее запланированные на несколько недель, в зависимости от продолжительности программы, а дни отдыха могут быть гибкими. Моей основной программой стала серия «Для начинающих», в которой каждый день посвящен отдельной части тела. Она рассчитана на пять недель, пять дней в неделю. Я придерживаюсь этой программы, потому что упражнения мне нравятся, и я вижу результаты. Последовательность — это ключ!
Я в восторге от возможности создавать индивидуальные тренировки, но в приложении не хватает индивидуальных программ. Если у вас есть пользовательская тренировка, вам придется каждый день выбирать ее вручную.
Есть режим свободного подъема, который, хотя и является неполным, достаточно гибкий, чтобы вы могли настроить его и использовать по своему усмотрению. К сожалению, если у вас нет интернета или членства в клубе, режим «Подъем» — это все, что вам доступно.
Имейте в виду, что если вы отойдете от устройства более чем на десять минут во время тренировки, оно отменит ее, чему я и многие другие пользователи не были рады.
Настройка
После того как на ежегодном медосмотре мне поставили диагноз «преддиабет», стало ясно, что мне нужно заниматься спортом больше, чем просто время от времени гулять или ежемесячно выходить на улицу. Я очень давно не была в спортзале и никогда не придерживалась какого-то плана, поэтому мне предстояло преодолеть некоторые препятствия. Будучи большим технарем, я занялся изучением умных тренажеров и остановил свой выбор на Speediance Gym Monster.
Что это такое?
Умный тренажер — это, как правило, компактный кабельный тренажер с цифровым экраном или приложением, позволяющим выбирать и отслеживать упражнения. Модель [Speediance Gym Monster ($3 049)] (https://www.speediance.com/products/speediance-home-gym) оснащена вертикальной стойкой, большим сенсорным экраном и несколькими регулируемыми вертикальными креплениями. Приложение Speediance (бесплатно) отлично подходит для составления расписания тренировок и просмотра статистики. Использование Gym Monster не вызывает затруднений, так как он является зеркальным отражением приложения, с добавлением экранов для реальных тренировок.
Gym Monster позволяет создавать профили для всех, кто им пользуется. В моей семье есть пользователи Android и iPhone, и приложение одинаково хорошо работает на обоих. Чтобы получить больше советов по фитнесу, вы также можете ознакомиться с нашей бесплатной рассылкой
Совет дня.
Откройте для себя скрытые возможности iPhoneПолучайте ежедневные советы (со скриншотами и четкими инструкциями), чтобы осваивать свой iPhone всего за одну минуту в день.
Программы имеют конкретные цели, например, упражнения для всего тела, планы для начинающих и продвинутых. Они содержат индивидуальные тренировки, заранее запланированные на несколько недель, в зависимости от продолжительности программы, а дни отдыха могут быть гибкими. Моей основной программой стала серия «Для начинающих», в которой каждый день посвящен отдельной части тела. Она рассчитана на пять недель, пять дней в неделю. Я придерживаюсь этой программы, потому что упражнения мне нравятся, и я вижу результаты. Последовательность — это ключ!
Я в восторге от возможности создавать индивидуальные тренировки, но в приложении не хватает индивидуальных программ. Если у вас есть пользовательская тренировка, вам придется каждый день выбирать ее вручную.
Есть режим свободного подъема, который, хотя и является неполным, достаточно гибкий, чтобы вы могли настроить его и использовать по своему усмотрению. К сожалению, если у вас нет интернета или членства в клубе, режим «Подъем» — это все, что вам доступно.
Имейте в виду, что если вы отойдете от устройства более чем на десять минут во время тренировки, оно отменит ее, чему я и многие другие пользователи не были рады.
Настройка
Поскольку это крупногабаритное устройство, доставляемое из Китая грузовым транспортом, мне пришлось ждать его получения больше месяца. За неделю до прибытия аппарата мне позвонили из транспортной компании, чтобы договориться о доставке, что, похоже, характерно и для других покупателей.
- К счастью, несмотря на то, что это большое устройство, как только вы получите его в своем доме, вы сможете катать его по квартире! Одной из главных причин, по которой я выбрал это устройство, было то, что конкурирующие устройства требуют постоянного места и профессиональной установки. После транспортировки платформа опускается и фиксируется.
- Каждая тренировка сопровождается аудиоинструкциями и видеороликом с тренером, выполняющим упражнение. Данные в большом количестве показывают мышцы, на которые направлено движение, сожженные калории и затраченное время. Легко получить текстовые инструкции по выполнению движения одним нажатием кнопки. На каждом экране есть плавающая кнопка настроек, которая выполняет функцию часов. С ее помощью можно быстро получить доступ к основным настройкам, включая подключение к Wi-Fi, устройствам Bluetooth и настройкам звука.
- Кстати, о настройках звука: Gym Monster предлагает большой набор фоновой музыки, которую можно выбрать или отключить. Вначале я отключил музыку, но теперь негромко включаю ее в фоновом режиме, наслаждаясь ею. Впрочем, слушать одни и те же песни снова и снова может быть скучно.
- Тренажерный монстр в действии
- Перед началом движения устройство подскажет, какие насадки вам понадобятся и как их установить.
- В зависимости от комплектации Gym Monster поставляется с целым рядом насадок и аксессуаров. Лично я выбрал регулируемую скамью, поскольку она позволяет выполнять множество упражнений под наклоном. Все приспособления крепятся к поворотным креплениям, которые можно прикрепить к двум точкам на платформе или к двум точкам на вертикальной стойке, которую можно перемещать вверх или вниз по своему усмотрению.
- Штанга не самая лучшая. Она регулируется с помощью двух колец, которые можно переставлять в разные отверстия, но в одном или двух случаях кольцо выскочило из отверстия, а это последнее, что вам нужно. В комплект также входит носимое кольцо Bluetooth, которое позволяет регулировать вес по ходу движения.
- После того как на ежегодном медосмотре мне поставили диагноз «преддиабет», стало ясно, что мне нужно заниматься спортом больше, чем просто время от времени гулять или ежемесячно выходить на улицу. Я очень давно не была в спортзале и никогда не придерживалась какого-то плана, поэтому мне предстояло преодолеть некоторые препятствия. Будучи большим технарем, я занялся изучением умных тренажеров и остановил свой выбор на Speediance Gym Monster.
Что это такое?
- Умный тренажер — это, как правило, компактный кабельный тренажер с цифровым экраном или приложением, позволяющим выбирать и отслеживать упражнения. Модель [Speediance Gym Monster ($3 049)] (https://www.speediance.com/products/speediance-home-gym) оснащена вертикальной стойкой, большим сенсорным экраном и несколькими регулируемыми вертикальными креплениями. Приложение Speediance (бесплатно) отлично подходит для составления расписания тренировок и просмотра статистики. Использование Gym Monster не вызывает затруднений, так как он является зеркальным отражением приложения, с добавлением экранов для реальных тренировок.
- Gym Monster позволяет создавать профили для всех, кто им пользуется. В моей семье есть пользователи Android и iPhone, и приложение одинаково хорошо работает на обоих. Чтобы получить больше советов по фитнесу, вы также можете ознакомиться с нашей бесплатной рассылкой
- Совет дня.
- Откройте для себя скрытые возможности iPhoneПолучайте ежедневные советы (со скриншотами и четкими инструкциями), чтобы осваивать свой iPhone всего за одну минуту в день.
Программы имеют конкретные цели, например, упражнения для всего тела, планы для начинающих и продвинутых. Они содержат индивидуальные тренировки, заранее запланированные на несколько недель, в зависимости от продолжительности программы, а дни отдыха могут быть гибкими. Моей основной программой стала серия «Для начинающих», в которой каждый день посвящен отдельной части тела. Она рассчитана на пять недель, пять дней в неделю. Я придерживаюсь этой программы, потому что упражнения мне нравятся, и я вижу результаты. Последовательность — это ключ!
Я в восторге от возможности создавать индивидуальные тренировки, но в приложении не хватает индивидуальных программ. Если у вас есть пользовательская тренировка, вам придется каждый день выбирать ее вручную.
Есть режим свободного подъема, который, хотя и является неполным, достаточно гибкий, чтобы вы могли настроить его и использовать по своему усмотрению. К сожалению, если у вас нет интернета или членства в клубе, режим «Подъем» — это все, что вам доступно.
