Кофе — мой второй пилот в течение всей недели. Но если вы спросите меня, сколько я пью в среднем, я бы нарисовал пробел. Поскольку моя привычка к кофе была фактически на автопилоте, я выбрал Recaf — Caffeine Recorder в качестве трекера для кофеина, для чего, когда и сколько кофеина я потребляю. Это приложение совместимо с «Hey Siri» для регистрации записей и имеет настраиваемые параметры, поэтому я могу добавить конкретные напитки или продукты с их приблизительным содержанием кофеина.
Связанные: Разработка здорового образа жизни с помощью Lifesum
RECaf (4,99 / год)
Что оно делает
RECaf — это трекер для кофеина, который покрывает больше, чем просто кофе. Сода, продукты питания и некоторые лекарства также содержат кофеин, и RECaf их аккуратно устраивает с заданными дозами содержания кофеина. Если у вас есть что-то, чего нет в списке, или другая доза кофеина, чем та, которая была предварительно установлена, вы можете легко или легко добавить или изменить предмет. RECaf также предназначен для отслеживания привычек; после трех недель регистрации вашего приема кофеина, RECaf узнает вашу рутину и может отправить вам напоминания, если вам кажется, что вы пропустили добавление чего-то вроде утреннего белкового бара. Приложение также может предупредить вас, когда вы регистрируете больше кофеина, чем обычно, или поздно в тот же день.
Почему мы любим это?
RECaf просто очень прост в использовании. Приложение предоставляет раздел часто задаваемых вопросов, чтобы узнать, как настроить записи и настройки, чтобы я мог изменить то, что мне нужно, чтобы лучше понять, откуда и сколько кофеин я получаю ежедневно. Также есть вкладка «Факты о кофеине», в которой приводится краткое неофициальное изложение того, что такое кофеин и как он может влиять на ваше тело, а также некоторые ссылки на недавние исследования о преимуществах и недостатках кофеина. RECaf не имеет предвзятости для кофеина или против него, его цель — дать вам более полное представление о вашем потреблении кофеина. Для себя я перешел на выпивку одного кофе и еще больше нуждался в кофеине в течение дня с чаем.
Используйте «Hey Siri» для записи в журнал
Вам не нужно открывать RECaf, чтобы сделать запись, если вы используете «Hey Siri»! Во-первых, вы записываете голосовую команду в приложении для элемента, который вы хотите, чтобы Siri вводил для вас. У вас может быть команда «Hey Siri» для каждого предмета и каждой суммы.
Попробуйте RECaf бесплатно
RECaf предлагает бесплатную двухнедельную пробную версию с неограниченным доступом ко всем ее функциям. Если вам нравится приложение, это всего лишь $ 4,99 в год. Если вы этого не сделаете, обязательно откройте 24 часа до окончания бесплатной пробной версии. У нас есть отличный совет, рассказывающий вам, как управлять и отменять подписки на приложения.
